Rörelseklasser för nervsystemet

I dessa 40 - 45 min rörelseklasser får du chansen att öva den sortens närvaro som över tid hjälper dig koppla loss automatiska stressresponser genom att ge kroppen möjligheten till en ny karta.

Klasserna är speciellt utformade för er som gått min kurs Nära - nervsystemsreglering, men kan också tas av vem som helst som vill öva på kroppsbaserad närvaro för nervsystemet.

1. Pendla mellan inre & yttre närvaro

2. Orientera genom känsel

3. Koppla bort stressrespons från ökad puls

4. Ligg runt, lugn utan frys

5. Följ din impuls

6. Integrera

Rörelsen i klasserna är en blandning av allt jag jobbar med; rörelseutforskning, inre perception, kanske ett par yogarörelser och fri rörelse. Det är enkelt och fungerar för de flesta.

OBS: Jag har en ny plattform för onlineklasser och kurser. Där ligger den här kursen tillgänglig. Om du följer den här länken och köper kursen på min nya online plattform får du direkt tillgång till klasserna efter köp:

https://born-this-free.heymarvelous.com/product/67530/about

Välkommen in!

Vad är skillnaden på kurserna Nära -nervsystemsreglering, Rörelseklasser för nervsystemet och den här Lossa djupa mönster- en rörelse approach till nervsystemet?

1. Nära är grundkunskap om hur nervsystemet fungerar. Dess autonoma och viljestyrda funktioner. Det är fundamentet till att förstå varför du reagerar som du gör och hur vi kan börja möta upp oss själva för att kunna öka kapaciteten att vara nära oss själva i stunder vi annars checkar ut eller går till attack. 

2.Rörelseklasser för nervsystemet är 6 klasser som genom rörelse ger dig möjlighet att integrera det vi gör i Nära kursen. Det är ett sätt att få förkroppsliga och vara nära olika tillstånd samtidigt som du rör dig. Den har en blandning av både liten och enkel rörelse, och fri utforskning, ett fåtal yogaställningar. 

3. Lossa djupa mönster är en mycket mer detaljerad rörelsepraktik utifrån att hålla närvaron i 2 punkter där vi observerar deras relation i enkel rörelse. Du får mer teori och upplevelse som hur du kan hjälpa hjärnan med inlärning och om-programmering av djupa motormönster. Med våra motormönster (rörelsevanor) kommer även en känsloton och tankemönster. Vi börjar långsamt lossa från de invanda.